1　概要

• 健康づくり を応援する取り組みです。
• 健康づくりに関する取り組みで点数を獲得すると、賞品を贈呈します！　
• さらに賞品がもらえるスペシャルチャンスを始めました！
  ※賞品は、応募多数の場合は抽選です。
• 参加方法には個人参加とグループ参加があります。
  一体感が特に感じられるグループにはグループ団結賞があります！！地域や職場の身近な方と一緒に取り組みましょう。

2　取り組み方

（1）パンフレットの入手

パンフレットは臼杵市役所　保険健康課（臼杵庁舎）、市民生活推進課（野津庁舎）、臼杵市中央公民館、野津中央公民館、市内各連絡事務所などで配布しています。
こちらからダウンロードできます。
パンフレット（見開き）[PDF：4.28MB]
パンフレット（単ページ）[PDF：4.09MB]
記入例[PDF：503KB]

（2）点数の獲得

〇「３つの健康づくり」に取り組んで４０点貯めましょう。
〇４０点貯めながら２つの「スペシャルチャンス」に挑戦できます。１つだけ挑戦、２つとも挑戦、挑戦しない、いずれも構いません。
※グループ参加の場合はグループ全員がそれぞれ４０点ずつ貯めましょう。

〇３つの健康づくり

点数の種類	獲得点数	具体例
①イベント参加 （最大３０点）	イベントに参加した場合、１つのイベントにつき５点獲得できます。 点数の対象となるイベント数は２つまでです。	ボランティア 地区の清掃 体操教室　　　等
	うすき石仏ねっとの加入で１０点獲得できます。 （既に加入している方も１０点獲得できます。）	市内の参加医療機関や施設、 市役所で加入手続きができます。 うすき石仏ねっとの詳細はこちら
	アプリ「おおいた歩得」インストールで各１０点獲得できます。 （既にインストールしている方も１０点獲得できます。）	パンフレット１ページ目にある QRコードをスマホで読み込んで インストールできます。 おおいた歩得の詳細はこちら
②チャレンジ ～運動～ （最大３０点）	３０日間「運動」に取り組むものです。 取り組んだ日1日につき1点獲得できます。 点数の対象となる日数は３０日までです。	お風呂上りにストレッチをする 歩いて買い物に行く スクワットをする ほっと！！生き生き健康体操をする
③チャレンジ ～運動以外～ （最大30点）③チャレンジ ～運動以外～ （最大３０点）	３０日間「健康づくり」に取り組むものです。 取り組んだ日1日につき1点獲得できます。 点数の対象となる日数は３０日までです。	検温する おやつは１日１回 ゆっくりよく噛んで食べる 禁酒する

〇スペシャルチャンス

スペシャル チャンスの種類	取組内容	具体例
A.受けよう 健診	健診を受けましょう。 ※健診とは、病院で定期的に受ける検査ではなく健康診断のことです。	特定健診 若年者健診 職場の健診 後期高齢者医療の健診
Ｂ.計測しよう	体重や体脂肪率等、改善したい数値の目標を決め、３０ 日間目標に向かって取り組むものです。 初日と３０ 日目の値を記入し、３０ 日間の変化を確かめます。	体重を増やさない 体脂肪率を1％減らす １分間片足立ちができるようになる

（3）参加方法など

「個人参加」または「グループ参加」のいずれかお選びください。
※同一人物が複数のグループに参加することはできません。

１．個人参加
　〈参加資格〉
　　臼杵市に住民票を有し、平成1４年4月1日以前に生まれた方

２．グループ参加
　〈参加資格〉
　・1グループの構成は5人以上とし、そのうち臼杵市に住民票を有する方が3人以上いること。
　・平成1４年4月1日以前に生まれた方
　〈備考〉
　・グループ名が必要です。（例）うすき健康クラブ
　・②チャレンジ～運動～と③チャレンジ～運動以外～では、グループ員全員が同じ「取組内容」に取り組みます。
　　例えば「みんなでラジオ体操する」、「野菜から食べる」などで、その日の「取組内容」について、グループ員全員が
        揃って達成できなかったときは、「取組内容」を達成したグループ員のみがその日の点数を獲得できます。

3　賞品

（1） ４０点貯まった方への賞品　※応募多数の場合は抽選です。

• 個人参加：２,０００円分の商品券
• グループ参加：１０,０００円分の商品券

（2）スペシャルチャンスに挑戦した方への賞品　※応募多数の場合は抽選です。

• スペシャルチャンス１つあたり５００円分の商品券

（3）グループ団結賞

②チャレンジ～運動～および③チャレンジ～運動以外～にどれだけグループ全員で取り組めたか、一体感が感じられたかを評価します。上位１０グループに贈呈します。

グループ団結賞：５,０００円相当のもの（令和元年度：ほんまもん野菜5,000円分）

※特に優れたグループは市報に掲載予定です。

（4）参加賞

皆さんに差し上げます！

• どり～むスタンプシール50枚
• おおいた歩得ポイント
• 粗品

4　申請方法

（1）申請期間

令和２年９月1日（火）から令和３年1月15日（金）まで　郵送の場合、当日消印有効

（2）提出方法

• 郵送・持参の場合   下記申請場所へ提出をお願いします。
• メールの場合           メール申請はこちらから。

（3）申請場所

臼杵市役所　保険健康課（臼杵庁舎）、市民生活推進課（野津庁舎）、臼杵市中央公民館、野津中央公民館、市内各連絡事務所
※郵送の場合：〒875－8501　臼杵市大字臼杵72番1　臼杵市役所　保険健康課　宛て

（4）申請書類

• 申請書（パンフレットの3ページと4ページ）
  ※パンフレットをダウンロードし印刷する場合は、３ページ（取組内容）と4ページ（申請書）の２枚（片面印刷でも両面印刷でも構いません。）を提出してください。

（5）備考

グループ参加の場合は、グループ員の申請書を取りまとめて提出をお願いします。