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臼杵市健康マイレージ(令和6年度)

公開日 2022年6月27日

更新日 2024年6月12日

1.概要

  • 健康づくり 応援する取組です。
  • 健康づくりに関する取組でポイントを獲得すると、賞品を贈呈します! 
    ※賞品は、応募多数の場合は抽選です。
  • 参加方法には個人参加グループ参加があります。
  • 一体感が特に感じられるグループにはグループ団結賞があります!!地域や職場の身近な方と一緒に取り組みましょう。

2.取り組み方

(1)パンフレットの入手

 パンフレットは臼杵市役所 保険健康課(臼杵庁舎)、市民生活推進課(野津庁舎)、臼杵市中央公民館、野津中央公民館、市内各連絡事務所などで配布しています。

下記よりダウンロードできます。

令和6年度健康マイレージパンフレット[PDF:1.52MB]

マイレージ記入例 (1)[PDF:1.96MB]

(2)ポイントの獲得

〇「3つの健康づくり」に取り組んで100ポイント貯めましょう。
 ※グループ参加の場合はグループ全員がそれぞれ100ポイントずつ貯めましょう。

ポイントの種類 獲得ポイント 具体例
〇3つの健康づくり

1.受けよう健診

(60ポイント)

健診を受けると60ポイント獲得できます。

※健診とは、病院で定期的に受ける検査ではなく健康診査のことです。

  • 特定健診
  • 若年者健診
  • 職場の健診
  • 後期高齢者医療の健診

2.参加しよう・
やってみよう

(最大20ポイント)

うすき石仏ねっとの加入でポイント獲得できます。
(既に加入している方も5ポイント獲得できます。)
市内の参加医療機関や施設、
市役所で加入手続きができます。
うすき石仏ねっとの詳細はこちら
イベントに参加した場合、1つのイベントにつき5ポイント獲得できます。
ポイントの対象となるイベント数は3つまでです。

〇健康に関するイベント

〇ボランティア、サロン、

 教室等の社会活動

〇清掃活動等の地区や市のイベント
〇パークゴルフをやってみた

〇ウォーキングコースを歩く 等

 ウォーキングコースはこちら

3.1か月チャレンジ

(最大60ポイント)

30日間「健康づくり」に取り組むものです。
取り組んだ日1日につきポイント獲得できます。
ポイントの対象となる日数は30日までです。
  • ゆっくり、よくかんで食べる
  • 麺類の汁は残す
  • 20分以上歩く
  • スクワット10回×3
  • 体重を測る
  • 毎食後、丁寧に歯を磨く 等

さらにチャレンジ

(目標達成で10ポイント)

目標体重を決め、30日間目標に向かって取り組むものです。
初日と30日目の値を記入し、30日間の変化を確かめます。

目標を達成すると10ポイント獲得できます。

  • 体重を維持する
  • 体重を1kg減らす
  • 体重を0.8kg増やす

(3)参加方法など

「個人参加」または「グループ参加」のいずれかお選びください。
※同一人物が複数のグループに参加することはできません。

1.個人参加

〈参加資格〉

臼杵市に住民票を有し、平成18年4月1日以前に生まれた方

2.グループ参加

〈参加資格〉
  • 1グループの構成は5人以上とし、そのうち臼杵市に住民票を有する方が3人以上いること。
  • 平成18年4月1日以前に生まれた方
〈備考〉
  • グループ名が必要です。(例)うすき健康クラブ
  • 3.1か月チャレンジでは、グループ員全員が同じ期間、同じ「取組内容」に取り組みます。
    例えば「みんなでラジオ体操する」、「野菜から食べる」などで、その日の「取組内容」を達成したグループ員のみがその日のポイントを獲得できます。

3.賞品

(1) 100ポイント貯まった方への賞品 ※応募多数の場合は抽選です。

  • 個人参加:3,000分の商品券
  • グループ参加:15,000分の商品券

(2)グループ団結賞

ほんまもん野菜5,000円相当

3.1か月チャレンジにどれだけグループ員で取り組めたか、一体感が感じられたかを評価します。上位10グループに贈呈します。

※特に優れたグループは市報に掲載予定です。

(3)参加賞

皆さんに差し上げます!

  • 臼杵市パークゴルフ場お試し券(1回分)※1ラウンド使用料と用具代を含みます。
  • どり~むスタンプシール50枚
  • 粗品

4.応募する

(1)応募期間

令和7年1月14日(火)まで ※郵送の場合、当日消印有効

(2)応募方法

持参・郵送の場合   

パンフレットの3ページと4ページの応募申込書を下記応募先へ提出をお願いします。

持参する場合

臼杵市役所 保険健康課(臼杵庁舎)、市民生活推進課(野津庁舎)、臼杵市中央公民館、野津中央公民館、市内各連絡事務所

郵送の場合

宛先:〒875-8501 臼杵市大字臼杵72番1 臼杵市役所 保険健康課 宛て

※パンフレットをダウンロードし印刷する場合はコチラ→上記のパンフレットを印刷してください。片面印刷でも両面印刷でも構いません。
<グループ参加の場合> グループ員の申請書を代表者が取りまとめて提出をお願いします。

WEBの場合     

WEB応募はコチラ→令和6年度健康マイレージ応募フォーム

<グループ参加の場合> グループ員のどなたが入力しても構いません。
(例1)代表者が全員分を入力する (例2)各グループ員が自身分を入力する

お問合せ

保険健康課

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Adobe Acrobat Readerダウンロード
  • 臼杵市役所臼杵庁舎TEL:0972-63-1111(代表)
  • 臼杵市役所野津庁舎TEL:0974-32-2220(代表)

※直通のダイヤルインや通話料金、電話交換システムに関することは、お問合せページをご覧ください。

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