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臼杵市健康マイレージ(令和2年度)

公開日 2020年7月27日

更新日 2020年7月28日

1 概要

  • 健康づくり 応援する取り組みです。
  • 健康づくりに関する取り組みで点数を獲得すると、賞品を贈呈します! 
  • さらに賞品がもらえるスペシャルチャンスを始めました!
    ※賞品は、応募多数の場合は抽選です。
  • 参加方法には個人参加グループ参加があります。
    一体感が特に感じられるグループにはグループ団結賞があります!!地域や職場の身近な方と一緒に取り組みましょう。

2 取り組み方

(1)パンフレットの入手

パンフレットは臼杵市役所 保険健康課(臼杵庁舎)、市民生活推進課(野津庁舎)、臼杵市中央公民館、野津中央公民館、市内各連絡事務所などで配布しています。
こちらからダウンロードできます。
パンフレット(見開き)[PDF:4.28MB]
パンフレット(単ページ)[PDF:4.09MB]
記入例[PDF:503KB]

(2)点数の獲得

〇「3つの健康づくり」に取り組んで40点貯めましょう。
〇40点貯めながら2つの「スペシャルチャンス」に挑戦できます。1つだけ挑戦、2つとも挑戦、挑戦しない、いずれも構いません。
※グループ参加の場合はグループ全員がそれぞれ40点ずつ貯めましょう。

点数の種類 獲得点数 具体例
〇3つの健康づくり

①イベント参加

(最大30点)

イベントに参加した場合、1つのイベントにつき点獲得できます。
点数の対象となるイベント数はつまでです。

 

  • ボランティア
  • 地区の清掃
  • 体操教室   等
うすき石仏ねっとの加入で10点獲得できます。
(既に加入している方も10点獲得できます。)
アプリ「おおいた歩得」インストールで各10点獲得できます。
(既にインストールしている方も10点獲得できます。)

②チャレンジ
~運動~

(最大30点)

30日間「運動」に取り組むものです。
取り組んだ日1日につき1点獲得できます。
点数の対象となる日数は30日までです。
  • お風呂上りにストレッチをする
  • 歩いて買い物に行く
  • スクワットをする
  • ほっと!!生き生き健康体操をする

③チャレンジ
~運動以外~
(最大30点)
③チャレンジ
~運動以外~

(最大30点)

30日間「健康づくり」に取り組むものです。
取り組んだ日1日につき1点獲得できます。
点数の対象となる日数は30日までです。
  • 検温する
  • おやつは1日1回
  • ゆっくりよく噛んで食べる
  • 禁酒する
〇スペシャルチャンス

スペシャル

チャンスの種類

取組内容 具体例
A.受けよう
健診 

健診を受けましょう。

※健診とは、病院で定期的に受ける検査ではなく健康診断のことです。
 

  • 特定健診
  • 若年者健診
  • 職場の健診
  • 後期高齢者医療の健診
B.計測しよう 体重や体脂肪率等、改善したい数値の目標を決め、30 日間目標に向かって取り組むものです。
初日と30 日目の値を記入し、30 日間の変化を確かめます。
 
  • 体重を増やさない
  • 体脂肪率を1%減らす
  • 1分間片足立ちができるようになる

(3)参加方法など

「個人参加」または「グループ参加」のいずれかお選びください。
※同一人物が複数のグループに参加することはできません。

1.個人参加
 〈参加資格〉
  臼杵市に住民票を有し、平成14年4月1日以前に生まれた方

2.グループ参加
 〈参加資格〉
 ・1グループの構成は5人以上とし、そのうち臼杵市に住民票を有する方が3人以上いること。
 ・平成14年4月1日以前に生まれた方
 〈備考〉
 ・グループ名が必要です。(例)うすき健康クラブ
 ・②チャレンジ~運動~と③チャレンジ~運動以外~では、グループ員全員が同じ「取組内容」に取り組みます。
  例えば「みんなでラジオ体操する」、「野菜から食べる」などで、その日の「取組内容」について、グループ員全員が
        揃って達成できなかったときは、「取組内容」を達成したグループ員のみがその日の点数を獲得できます。

3 賞品

(1) 40点貯まった方への賞品 ※応募多数の場合は抽選です。

  • 個人参加:2,000分の商品券
  • グループ参加:10,000分の商品券

(2)スペシャルチャンスに挑戦した方への賞品 ※応募多数の場合は抽選です。

  • スペシャルチャンス1つあたり500円分の商品券

(3)グループ団結賞

②チャレンジ~運動~および③チャレンジ~運動以外~にどれだけグループ全員で取り組めたか、一体感が感じられたかを評価します。上位10グループに贈呈します。

グループ団結賞:5,000円相当のもの(令和元年度:ほんまもん野菜5,000円分)

※特に優れたグループは市報に掲載予定です。

(4)参加賞

皆さんに差し上げます!

  • どり~むスタンプシール50枚
  • おおいた歩得ポイント
  • 粗品

4 申請方法

(1)申請期間

令和2年9月1日(火)から令和3年1月15日(金)まで 郵送の場合、当日消印有効

(2)提出方法

  • 郵送・持参の場合   下記申請場所へ提出をお願いします。
  • メールの場合           メール申請はこちらから。

(3)申請場所

臼杵市役所 保険健康課(臼杵庁舎)、市民生活推進課(野津庁舎)、臼杵市中央公民館、野津中央公民館、市内各連絡事務所
※郵送の場合:〒875-8501 臼杵市大字臼杵72番1 臼杵市役所 保険健康課 宛て

(4)申請書類

  • 申請書(パンフレットの3ページと4ページ)
    ※パンフレットをダウンロードし印刷する場合は、3ページ(取組内容)と4ページ(申請書)の2枚(片面印刷でも両面印刷でも構いません。)を提出してください。

(5)備考

グループ参加の場合は、グループ員の申請書を取りまとめて提出をお願いします。

お問合せ

保険健康課

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  • 臼杵市役所臼杵庁舎TEL:0972-63-1111(代表)
  • 臼杵市役所野津庁舎TEL:0974-32-2220(代表)

※直通のダイヤルインや通話料金、電話交換システムに関することは、お問合せページをご覧ください。

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