ウォーキングをはじめませんか？

臼杵市では、「ひとり1スポーツ」を掲げ、なかでも「ウォーキングで健康づくり」を推奨しています。ウォーキングは、気軽に取り組むことができ、健康増進に効果が期待できます。

 

知って得する？！ウォーキングで消費するカロリー

ビール（中ジョッキ）140 ｋcal → 42分
まんじゅう 　　　　　208 ｋcal → 63分
親子丼 　　　　　　　775 ｋcal  → 235分
（※60kgの人がやや早歩きで行った場合で算出）

臼杵市内のウォーキングコースにでかけよう！！

 臼杵市では、市内１６ケ所にウォーキングコースを設定しており、下記により各コースの特色を紹介しています♪
さぁ、お近くのモデルコースに出かけてみませんか？

八町大路ウォーキングコース[PDF：175KB]
市浜ウォーキングコース[PDF：167KB]
上末広ウォーキングコース[PDF：652KB]
佐志生ウォーキングコース[PDF：172KB]
つながる下北ウォーキングコース[PDF：177KB]
ふかんさくらコース(下南）[PDF：184KB]
下ノ江ウォーキングコース[PDF：155KB]
臼杵市総合公園コース[PDF：227KB]
臼杵公園コース[PDF：252KB]
川登ウォーキングコース[PDF：155KB]
吉四六ランドウォーキングコース[PDF：170KB]
南野津ウォーキングコース[PDF：158KB]
都松ウォーキングコース[PDF：165KB]
二孝女の里ウォーキングコース[PDF：168KB]
田野ウォーキングコース[PDF：593KB]
戸上ウォーキングコース[PDF：162KB]