歩いて、お得に、「健康」になろう！
臼杵市では、健康づくりを応援するため、「臼杵市健康マイレージ」を行っています。

1.概要

• 健康づくり を応援する取組です。
• 健康づくりに関する取組でポイントを獲得すると、賞品を贈呈します！　
  ※賞品は、応募多数の場合は抽選です。
• 参加方法には個人参加とグループ参加があります。
• 一体感が特に感じられるグループにはグループ団結賞があります！！地域や職場の身近な方と一緒に取り組みましょう。

2.取り組み方

（1）パンフレットの入手

　パンフレットは臼杵市役所　保険健康課（臼杵庁舎）、市民生活推進課（野津庁舎）、臼杵市中央公民館、野津中央公民館などで配布しています。

下記よりダウンロードできます。

令和8年度健康マイレージパンフレット[PDF：3.12MB]

マイレージ記入例[PDF：2.26MB]

（2）ポイントの獲得

〇「3つの健康づくり」に取り組んで100ポイント貯めましょう。
　※グループ参加の場合はグループ全員がそれぞれ100ポイントずつ貯めましょう。

〇3つの健康づくり

ポイントの種類	獲得ポイント	具体例
１．受けよう健診 （50ポイント）	健診を受けると50ポイント獲得できます。 ※健診とは、病院で定期的に受ける検査ではなく健康診査のことです。	特定健診 若年者健診 職場の健診 後期高齢者医療の健診
２．やってみよう・ 参加しよう （最大20ポイント）	大分県無料公式アプリ「あるとっく」のダウンロードで10ポイント獲得できます。 （既に加入している方も10ポイント獲得できます。）	「あるとっく」の詳細はこちら
	あるとっくのミッションイベントに参加した場合、1つのイベントにつき5ポイント獲得できます。 ポイントの対象となるイベント数は2つまでです。	国宝臼杵石仏の散策を楽しもう！ パークゴルフ場を利用しよう！ 臼杵市観光交流プラザのレンタサイクルを利用しよう！ 諏訪山体育館のトレーニング室を利用しよう！　等
３．１か月ウォーキングチャレンジ （最大60ポイント）	1日の目標歩数を設定して、１か月チャレンジ！ ※体調やお身体の状態にあわせて、体操やストレッチなど ウォーキング以外の目標でもかまいません。 取り組んだ日1日につき２ポイント獲得できます。 ポイントの対象となる日数は30日までです。	１日8,000歩以上歩く １日20分以上歩く ラジオ体操をする ストレッチをする
さらにチャレンジ (目標達成で10ポイント)	目標体重を決め、30日間目標に向かって取り組むものです。 初日と30日目の値を記入し、30日間の変化を確かめます。 目標を達成すると１０ポイント獲得できます。	体重を維持する 体重を1kg減らす 体重を0.８kg増やす

（3）参加方法など

「個人参加」または「グループ参加」のいずれかお選びください。
※同一人物が複数のグループに参加することはできません。

1.個人参加

〈参加資格〉

臼杵市に住民票を有し、平成20年4月1日以前に生まれた方

2.グループ参加

〈参加資格〉

• 1グループの構成は5人以上とし、そのうち臼杵市に住民票を有する方が3人以上いること。
• 平成20年4月1日以前に生まれた方

〈備考〉

• グループ名が必要です。（例）うすき健康クラブ
• ３．１か月ウォーキングチャレンジでは、グループ員全員が同じ期間、同じ「取組内容」に取り組みます。
  例えば「1日8,000歩以上歩く」、「１日20分以上歩く」、「みんなでラジオ体操する」などで、その日の「取組内容」を達成したグループ員のみがその日のポイントを獲得できます。

3.賞品

（1） 100ポイント貯まった方への賞品　※応募多数の場合は抽選です。

• 個人参加：3,000円分の商品券
• グループ参加：15,000円分の商品券

（2）グループ団結賞

ほんまもん農産物5,000円相当
※寒波等により野菜が不作の場合は代替品となります。

３．１か月ウォーキングチャレンジにどれだけグループ員で取り組めたか、一体感が感じられたかを評価します。上位10グループに贈呈します。

※特に優れたグループは市報に掲載予定です。

（３）参加賞

皆さんに差し上げます！

• どり～むスタンプ引換券
• 粗品

4.応募する

（1）応募期間

令和9年1月13日（水）まで　※郵送の場合、当日消印有効

（2）応募方法

持参・郵送の場合   

パンフレットの3ページと４ページの応募申込書を下記応募先へ提出をお願いします。

持参する場合

臼杵市役所　保険健康課（臼杵庁舎）、市民生活推進課（野津庁舎）、臼杵市中央公民館、野津中央公民館

郵送の場合

宛先：〒875－8501　臼杵市大字臼杵72番1　臼杵市役所　保険健康課　宛て

※パンフレットをダウンロードし印刷する場合はコチラ→上記のパンフレットを印刷してください。片面印刷でも両面印刷でも構いません。
<グループ参加の場合>　グループ員の応募申込書を代表者が取りまとめて提出をお願いします。

WEBの場合     

WEB応募はコチラ→令和8年度健康マイレージ応募フォーム

<グループ参加の場合>　グループ員のどなたが入力しても構いません。
（例1）代表者が全員分を入力する　（例２）各グループ員が自身分を入力する